生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——漏尿。尤其係打噴嚏、咳嗽或者跑步嘅時候，突然有尿液漏出，真係好睏擾。其實呢個問題好常見，醫學上叫做產後壓力性尿失禁，主要同懷孕同分娩過程中盆底肌受損有關。
點解產後會容易漏尿？
1. 盆底肌鬆弛：懷孕期間，子宮增大對盆底肌造成壓力，加上分娩時陰道擴張，容易導致肌肉同韌帶鬆弛，控制排尿嘅功能變弱。
2. 激素變化：懷孕時體內激素會令韌帶同肌肉變鬆，方便分娩，但亦可能影響尿道嘅支撐力。
3. 分娩方式：自然分娩嘅媽媽，尤其係BB比較大或者產程較長嘅，盆底肌受損嘅機會更高。
點樣改善同治療？
– 凱格爾運動（盆底肌訓練）：最簡單有效嘅方法就係每日做凱格爾運動，收緊盆底肌（好似忍住小便咁），每次保持5-10秒，重複10-15次，每日做2-3組，堅持幾個月會明顯改善。
– 物理治療：如果情況嚴重，可以去醫院做盆底肌電刺激或者生物反饋治療，幫助恢復肌肉功能。
– 手術治療：少數嚴重嘅患者可能需要手術，例如吊帶手術，但一般建議先嘗試保守治療。
深圳博愛曙光醫院婦科提醒各位媽媽，產後漏尿唔使覺得尷尬，及早做康複訓練可以有效改善。如果症狀持續或者加重，建議儘早去正規醫院檢查，專業醫生會根據情況制定適合嘅治療方案。
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