好多媽媽生完BB半年後，發現自己會無意中漏尿，尤其係打噴嚏、咳嗽或者跑步嗰陣。呢種情況其實好常見，醫學上叫做「壓力性尿失禁」。主要原因係懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同韌帶受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅功能變弱。

懷孕期間，子宮不斷變大，會對盆底肌肉造成壓力。而自然分娩時，BB經過產道，更會直接拉扯到呢啲肌肉同神經。就算係剖腹產，懷孕本身嘅壓力都會影響盆底功能。如果產後冇好好做修復運動，或者本身盆底肌肉比較弱，就可能出現漏尿問題。

除咗盆底損傷，以下因素都會增加漏尿風險：
– 多次生育
– BB體重過大
– 產後過早做劇烈運動
– 長期便祕或者慢性咳嗽

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果產後半年仲有漏尿情況，建議儘早睇醫生。輕微嘅情況可以通過盆底肌訓練改善，比如凱格爾運動。嚴重啲嘅就可能需要物理治療或者微創手術。

平時可以注意以下幾點：
1. 避免拎重物
2. 控制體重
3. 少飲咖啡同濃茶
4. 有尿意時唔好忍太耐

最緊要係唔好因為尷尬而唔去求醫，呢個係好多產後媽媽都會遇到嘅問題，及早處理可以避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅婦產科，可以為媽媽們提供全面檢查同個性化治療方案。

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