生完BB之後，媽媽嘅身體需要一段時間恢復，尤其係子宮復位，對健康影響好大。子宮復位係指子宮慢慢縮返去懷孕前嘅大小同位置，如果復位唔好，可能會引致腰痠背痛、月經失調，甚至長期婦科問題。因此，產後修復子宮復位係每位媽媽都要重視嘅課題。
點樣判斷子宮復位係咪正常？
通常產後6-8周，子宮應該會慢慢縮返去原本嘅大小。如果媽媽發現產後惡露（即係產後排出嘅血同分泌物）持續好耐，或者小腹仍然脹脹哋，可能係子宮復位未理想。呢個時候，建議去婦科做檢查，深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以透過超聲波同觸診，評估子宮復位情況，並提供專業建議。
幫助子宮復位嘅方法
1. 及早餵母乳：餵奶時，身體會釋放催產素，幫助子宮收縮，加速復位。
2. 適量運動：產後唔好長期臥牀，可以喺醫生指導下做輕量運動，例如產後瑜伽或散步，促進血液循環。
3. 按摩輔助：專業嘅產後按摩可以刺激子宮收縮，但一定要由有經驗嘅醫護人員操作，避免用力過度。
4. 注意保暖：產後避免受寒，尤其係腹部，可以佩戴腹帶提供支撐，但唔好箍得太緊。
如果子宮復位進展緩慢，深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊可以提供物理治療或藥物輔助，幫助媽媽更快恢復。
產後修復要全面兼顧
除咗子宮復位，媽媽仲要注意盆底肌修復、心理調適同營養補充。深圳博愛曙光醫院設有產後康復中心，提供一站式檢查同護理，確保媽媽們得到全面照顧。
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