生完BB之後，子宮需要一段時間先可以恢復到懷孕前嘅狀態，呢個過程就係「產後修復子宮」。如果子宮恢復得唔好，可能會引致惡露唔乾淨、腰痛、月經失調等問題，甚至影響日後嘅生育能力。因此，產後子宮修復係每個媽媽都需要重視嘅課題。
點樣知道子宮恢復得好唔好？
一般嚟講，子宮喺產後6-8個星期會逐漸恢復正常。醫生通常會透過以下幾點嚟判斷子宮嘅恢復情況：
1. 惡露排出情況：產後初期惡露較多，顏色偏紅，之後會慢慢變淡，最後變為白色或透明。如果惡露持續時間過長，或者突然增多、有異味，可能係子宮恢復不良嘅信號。
2. 子宮收縮情況：產後子宮會慢慢縮小，醫生可以透過觸診嚟判斷收縮進度。
3. 身體狀況：如果媽媽覺得下腹持續疼痛、發燒，或者惡露異常，就要盡快睇醫生。
點樣幫助子宮恢復？
1. 適量活動
產後唔好成日瞓喺度，適量行下可以幫助惡露排出，促進子宮收縮。但要注意唔好太勞累，避免提重物。
2. 按摩子宮
順產媽媽可以輕輕按摩下腹部，幫助子宮收縮。如果唔識點按，可以請教醫護人員。
3. 餵哺母乳
母乳餵哺時，身體會分泌催產素，幫助子宮收縮，對產後恢復有好大幫助。
4. 注意飲食
產後飲食要均衡，多攝取蛋白質同纖維，避免生冷同刺激性食物。可以飲啲紅棗水、薑茶，幫助氣血運行。
5. 定期檢查
產後42日左右，建議返醫院做檢查，確保子宮同身體恢復正常。
深圳博愛曙光醫院嘅產後護理服務
深圳博愛曙光醫院設有專業嘅婦產科，提供產後子宮修復檢查同指導。醫生會根據每位媽媽嘅身體狀況，制定合適嘅恢復方案，確保健康無憂。
如果你對產後子宮恢復有疑問，或者需要專業建議，歡迎到深圳博愛曙光醫院婦產科諮詢，我哋會為你提供貼心嘅服務。
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