好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會遇到下面 下麪鬆弛嘅問題，呢個情況雖然唔算係病，但可能會影響日常生活同夫妻關係。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家講下，點樣改善下面 下麪鬆弛嘅情況。

下面 下麪鬆弛嘅原因

下面 下麪鬆弛主要同懷孕分娩、年齡增長有關。生BB時，陰道會因為胎兒經過而擴張，加上荷爾蒙變化，令到肌肉同組織變得鬆弛。另外，隨住年齡增長，女性體內雌激素分泌減少，都會令陰道彈性下降。

改善方法

1. 凱格爾運動
凱格爾運動係最簡單有效嘅改善方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法好簡單，收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持5-10秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。

2. 激光治療
對於鬆弛情況較嚴重嘅女性，可以考慮陰道激光治療。激光能夠刺激膠原蛋白再生，幫助收緊陰道組織，效果通常可以維持1-2年。深圳博愛曙光醫院引進國際先進嘅激光設備，由經驗豐富嘅婦科醫生操作，安全可靠。

3. 手術治療
如果鬆弛問題好嚴重，影響到日常生活，可以考慮陰道緊縮手術。手術會修復鬆弛嘅肌肉同組織，效果較為持久。不過手術有一定風險，建議去正規醫院搵專業醫生評估。

日常保養小貼士
– 避免長期搬重物或者做劇烈運動，減少盆底肌肉壓力
– 保持均衡飲食，多攝取富含膠原蛋白嘅食物
– 戒煙限酒，因為煙酒會加速皮膚老化

記住，下面 下麪鬆弛唔係咩羞恥嘅事，好多女性都會遇到。關鍵係要正視問題，選擇適合自己嘅改善方法。如果唔確定邊種方法適合自己，建議去正規醫院做個詳細檢查。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）