陰道炎係唔少女性都會遇到嘅問題，症狀包括痕癢、分泌物異常同埋異味，嚴重時仲會影響日常生活。雖然陰道炎好常見，但其實可以通過一啲簡單嘅方法嚟預防。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，保持良好嘅衛生習慣同埋健康生活方式，係預防陰道炎嘅關鍵。
1. 注意個人衛生
保持陰部清潔好重要，但唔好過度沖洗。陰道本身有自我清潔功能，過度使用清潔劑反而會破壞酸鹼平衡，增加感染風險。建議用清水沖洗外陰，避免使用香味過重嘅沐浴露或肥皁。另外，如廁後擦拭時應由前向後，避免將肛門細菌帶到陰道。
2. 選擇透氣嘅內褲
著棉質內褲可以幫助保持陰部乾爽，減少悶熱潮濕嘅環境，因為潮濕環境容易滋生細菌同真菌。避免長時間著緊身褲或者合成纖維內褲，特別係運動後要及時更換。
3. 避免濫用抗生素
抗生素雖然可以殺死有害細菌，但同時亦會破壞陰道內嘅有益菌羣，令真菌（如念珠菌）過度繁殖，引發陰道炎。所以，除非醫生建議，否則唔好自行服用抗生素。
4. 安全性行為
性行為時使用安全套可以減少細菌同病毒傳播嘅風險，避免陰道炎反覆發作。另外，性行為前後都要注意清潔，減少感染機會。
5. 增強免疫力
免疫力低嘅女性更容易感染陰道炎，所以保持均衡飲食、充足睡眠同適量運動好重要。多食益生菌食品（如乳酪）可以幫助維持陰道菌羣平衡。
如果陰道炎症狀持續或反覆發作，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查同治療，幫助女性解決婦科健康問題。
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