好多媽咪生完BB之後，都會擔心陰道鬆弛嘅問題。陰道鬆弛唔單止影響夫妻生活，仲可能導致尿失禁等尷尬情況。今日我哋就同大家講下點樣科學應對呢個問題。

陰道鬆弛嘅主要原因係懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯同擴張。隨住年齡增長，雌激素分泌減少，都會令陰道彈性變差。唔少產後媽媽都會有不同程度嘅陰道鬆弛情況，呢個其實係好常見嘅產後問題。

對於輕度鬆弛，可以通過凱格爾運動來改善。每日堅持做15-20分鐘，持續3個月以上，效果會比較明顯。如果鬆弛情況比較嚴重，就要考慮專業嘅治療方法。深圳博愛曙光醫院婦科採用先進嘅陰道緊緻技術，幫好多媽媽解決咗呢個困擾。

專業醫生建議，產後42天覆查時可以順便評估下盆底功能。如果發現問題，及早介入治療效果會更好。千萬唔好因為尷尬而延誤就診，呢個同其他婦科問題一樣，都係需要正視嘅健康問題。

除咗醫學手段，平時都要注意：
– 避免長期便祕
– 控制體重
– 唔好長時間站立
– 適量補充蛋白質同維生素

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