好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會遇到陰道鬆弛嘅問題。陰道鬆弛唔單止影響夫妻生活，仲可能會導致尿失禁等問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，其實呢個問題有唔同嘅解決方法，關鍵係要搵到適合自己嘅方式。

陰道鬆弛嘅主要原因

年齡增長係一個重要因素，隨住雌激素水平下降，陰道肌肉會逐漸失去彈性。另外，自然分娩過程中，陰道會被撐大，尤其係生大B或者多次分娩嘅女性，鬆弛情況會更明顯。除此之外，長期便祕、慢性咳嗽等令腹壓增加嘅習慣，都會加速陰道鬆弛。

改善陰道鬆弛嘅方法

對於輕度鬆弛，可以嘗試凱格爾運動，透過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日堅持做幾組，效果會慢慢顯現。如果鬆弛情況較嚴重，可以考慮陰道緊緻手術。深圳博愛曙光醫院採用微創技術，幫助恢復陰道彈性，手術後恢復期較短。

另外，而家仲有射頻緊緻治療，利用熱能刺激膠原蛋白再生，令陰道內壁恢復緊緻。呢種方法唔使開刀，適合想非手術改善嘅女性。

點樣預防陰道鬆鬆？

平時可以多做盆底肌鍛煉，避免長期拎重物或者劇烈運動增加腹壓。產後42日記得去做盆底肌評估，及時發現問題。飲食方面，多攝取富含膠原蛋白嘅食物，幫助維持組織彈性。

如果已經有明顯不適，建議盡早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案。

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