好多女性都想知道自己嘅月經週期點樣計，其實呢個問題好重要，因爲月經週期嘅規律可以反映身體健康狀況。如果你都唔清楚自己嘅週期系幾多日，咁就等深圳博愛曙光醫院婦科專家爲你詳細講解啦！
月經週期系由月經第一日開始計，直到下一次月經來臨嘅前一日爲止。正常嘅月經週期一般系28日左右，但系每個人體質唔同，週期可能系21至35日之間，都算系正常範圍。關鍵系要睇週期系咪規律，如果有時早幾日、有時遲幾日，但偏差唔大，通常都冇問題。
計週期嘅方法好簡單：
1. 記低每次月經第一日嘅日期，可以用手機日曆或者專門嘅經期記錄App。
2. 下次月經來嘅時候，再計嚇中間相隔幾日，就係你嘅週期長度。
3. 連續記錄3-6個月，就可以知道自己嘅週期系咪穩定。
如果發現週期經常短過21日，或者長過35日，甚至幾個月先來一次，咁就可能系身體發出嘅信號，例如荷爾蒙失調、多囊卵巢綜合症等。建議儘早去婦科檢查，深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅經期評估，幫女性朋友及早發現潛在問題。
另外，經期唔準嘅原因可能同壓力大、作息唔規律、飲食唔均衡有關，所以保持健康生活習慣都好重要。如果經期伴隨嚴重痛經、血量異常，更應該及時就醫。
深圳博愛曙光醫院提醒各位女性，月經週期系健康嘅晴雨表，定期記錄同觀察，可以幫你更好咁瞭解自己嘅身體狀況。如果有疑問，歡迎嚟醫院諮詢專業婦科醫生！
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
