卵巢囊腫係婦科常見問題，雖然大部分係良性，但飲食調理對症狀改善同預防復發都有幫助。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，患者可以透過調整飲食習慣，輔助控制囊腫生長，同時保持身體健康。
1. 多食高纖維食物
蔬菜、水果、全穀類食物含有豐富纖維，有助促進腸道蠕動，減少體內雌激素嘅再吸收，從而降低囊腫受荷爾蒙刺激嘅風險。建議每日攝取足夠嘅膳食纖維，例如西蘭花、蘋果、燕麥等。
2. 減少高脂肪同加工食品
高脂肪飲食可能影響荷爾蒙平衡，增加卵巢負擔。油炸食品、肥肉、加工肉類（如香腸、午餐肉）儘量少食。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，改用橄欖油、堅果等健康脂肪來源，對內分泌系統更有益。
3. 適量補充優質蛋白質
蛋白質係維持身體機能嘅重要營養素，但過量紅肉可能增加發炎風險。可以多選擇魚類、豆類、雞蛋等優質蛋白，尤其係富含Omega-3嘅三文魚、吞拿魚，有助減輕炎症反應。
4. 避免過量糖分同咖啡因
糖分過高可能加劇身體炎症，而咖啡因會刺激神經同荷爾蒙分泌。奶茶、汽水、甜品等要控制份量，咖啡每日最好唔超過一杯。
5. 保持水分充足
每日飲足夠水，幫助身體代謝廢物，減少毒素積聚。可以適量飲用草本茶，如薄荷茶、薑茶，但避免飲用含酒精或刺激性飲品。
深圳博愛曙光醫院提醒，卵巢囊腫嘅飲食調理需配合醫生建議，定期檢查先至最穩妥。如果出現腹痛、月經異常等症狀，應儘早求醫，避免延誤治療。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
