人工流產係一個需要謹慎對待嘅醫療程序，術後嘅護理同恢復對女性嘅健康至關重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，無論係藥物流產定係手術流產，都要嚴格遵循醫生嘅指示，確保身體能夠順利恢復。以下係一啲重要嘅注意事項，幫你更好地照顧自己。

1. 休息充足
流產後身體需要時間復原，建議至少休息2至3日，避免劇烈運動同體力勞動。深圳博愛曙光醫院嘅醫生強調，過早返工或做重嘢可能會影響子宮恢復，甚至導致出血增多或感染。

2. 注意個人衛生
流產後陰道會有少量出血，一般持續1至2周。期間要勤換衛生巾，避免使用衛生棉條，以免增加感染風險。每日用溫水清潔外陰，但唔好沖洗陰道內部，以免破壞正常菌羣平衡。

3. 避免性行為同盆浴
術後子宮內膜需要時間修復，深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，流產後至少2周內避免性行為，以防感染或再次懷孕。同時，暫時唔好浸浴或遊泳，改用淋浴更安全。

4. 觀察身體狀況
如果出現以下情況，要立即就醫：
– 出血量多過月經，或持續超過2周
– 嚴重腹痛或發燒
– 陰道分泌物有異味

5. 營養補充同心理調適
流產後身體較虛弱，可以多食富含蛋白質、鐵質同維生素嘅食物，例如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。同時，情緒可能會受影響，家人嘅支持同傾訴好重要，如果覺得情緒低落持續，可以尋求專業心理輔導。

6. 避孕措施
流產後卵巢可能好快恢復排卵，如果唔想短期內再懷孕，要同醫生討論合適嘅避孕方法，例如避孕藥或避孕環。

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