月經唔規律係好多女性都會遇到嘅問題，可能係因為壓力大、飲食唔均衡、荷爾蒙失調，甚至係某些婦科疾病引起。如果想讓月經恢復正常，首先要知道背後嘅原因，再針對性調理。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，月經唔準時唔可以忽視，建議及早檢查同調理。
常見導致月經紊亂嘅原因
1. 壓力過大：長期壓力會影響荷爾蒙分泌，導致月經延遲或提早。
2. 飲食失衡：節食、營養不良會影響卵巢功能，令月經量變少甚至停止。
3. 多囊卵巢綜合症（PCOS）：呢種婦科病會導致月經稀發，甚至幾個月唔來。
4. 甲狀腺問題：甲亢或甲減都會影響月經週期。
5. 過度運動：運動量太大可能導致雌激素下降，令月經失調。
點樣讓月經恢復正常？
1. 調整生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，適當減壓，例如做瑜伽、冥想。
2. 均衡飲食：多攝取鐵質、維他命B羣，避免過度節食。
3. 規律運動：適量運動有助改善血液循環，但唔好過度。
4. 婦科檢查：如果月經長期唔準，建議去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查，排除多囊卵巢、甲狀腺問題等疾病。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
如果月經問題持續，建議盡早尋求專業婦科醫生幫助，找出原因並對症治療，避免影響健康。
