好多女性都會遇到月經量少嘅問題，雖然未必係大病，但都可能反映身體有啲狀況需要關注。月經量少可能同荷爾蒙失調、壓力大、營養不良或者子宮問題有關，想改善就要先瞭解原因。

月經量少嘅常見原因

1. 荷爾蒙失調：卵巢功能下降或者多囊卵巢綜合症等問題，會影響雌激素分泌，令月經量減少。
2. 子宮內膜薄：如果做過人流或者有子宮內膜炎，內膜可能變薄，導致經血減少。
3. 壓力同作息不規律：長期壓力大、熬夜或者過度減肥，都會影響月經週期同血量。
4. 貧血或營養不良：鐵質同維他命攝取不足，都可能令月經量變少。

改善月經量少嘅方法

1. 均衡飲食
多食含鐵質豐富嘅食物，例如紅肉、菠菜、黑芝麻，同時補充維他命B同E，幫助調理荷爾蒙。

2. 規律作息
避免熬夜，保持充足睡眠，減少壓力對內分泌嘅影響。適當做運動，例如瑜伽或者散步，都有助改善血液循環。

3. 中醫調理
如果係氣血不足或者宮寒引起嘅月經量少，可以考慮中醫調理，例如飲用當歸、紅棗等補血食材，但最好先諮詢專業醫師。

4. 婦科檢查
如果月經量持續偏少，或者伴隨痛經、週期紊亂，建議去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，排除子宮肌瘤、內分泌問題等疾病。

幾時需要睇醫生？

如果月經量突然減少，或者連續幾個週期都明顯變少，甚至伴隨腹痛、頭暈等症狀，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，提供超聲波、荷爾蒙檢查等服務，幫你找出原因並對症治療。

月經量少雖然未必係嚴重問題，但都反映身體需要調理。保持健康生活習慣，必要時尋求專業醫療幫助，先至係最穩陣嘅做法。

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