好多女士都會遇到經期血量少嘅問題，如果唔係懷孕或者更年期導致，可能同氣血不足、內分泌失調有關。經期量少雖然未必係大病，但長期忽視可能影響健康，所以適當調理好重要。

經期量少可以飲啲咩？
1. 紅棗桂圓茶：紅棗同桂圓都有補血作用，適合氣血虛弱嘅女性。簡單用紅棗3-5粒加桂圓肉10g煲水，每日一杯，可以溫和調理。
2. 薑糖水：如果經期量少兼有怕冷、手腳凍，可以飲薑糖水暖宮驅寒，促進血液循環。
3. 當歸茶（建議先問醫生）：當歸係傳統補血藥材，但體質偏熱或者有炎症嘅人唔適合亂飲。
4. 益母草煲雞蛋：益母草有助活血調經，搭配雞蛋煲湯，適合經期不暢嘅情況。

注意！ 以上食療只係輔助，如果經期量少持續超過3個月，或者伴隨劇痛、週期紊亂，一定要去正規醫院檢查，可能係多囊卵巢、甲狀腺問題等引起，需要專業治療。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經期健康反映女性整體體質，唔好隨便自行服藥或長期依賴食療。醫院設有專業婦科團隊，幫女士們詳細檢查同制定調理方案，確保健康。

小貼士：日常保持充足睡眠、適度運動同均衡飲食，對調節月經都有幫助㗎！

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