懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，媽咪嘅飲食選擇好重要。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，有啲食物可能影響胎兒健康，甚至增加流產風險。以下係孕媽媽要特別留意避開嘅幾類食物：

1. 生冷同未煮熟嘅食物
生冷食物例如刺身、生蠔、半熟蛋等，可能含有李斯特菌或沙門氏菌，容易引起腸胃不適甚至感染。懷孕初期抵抗力較弱，呢類細菌感染可能影響胎兒發育。建議所有肉類同海鮮都要徹底煮熟先食。

2. 高汞含量嘅魚類
深海魚如鯊魚、劍魚、吞拿魚（尤其係大眼吞拿）汞含量較高，長期攝入可能損害胎兒神經系統。可以改食三文魚、沙甸魚等低汞魚類，豐富Omega-3又安全。

3. 咖啡因同酒精
咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因飲品，每日攝入最好唔超過200mg（約一杯咖啡）。酒精就更要完全避免，即使少量都可能增加胎兒畸形風險。

4. 未經消毒嘅乳製品
軟芝士（如布利芝士、藍紋芝士）同鮮奶如果未經高溫消毒，可能含有害細菌。建議選擇經過巴氏消毒嘅牛奶同硬芝士（如車打芝士）。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊強調，懷孕初期飲食要以清淡、均衡為主，多食新鮮蔬果同優質蛋白質。如果有孕吐或胃口差，可以少食多餐，必要時補充孕婦維生素。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）