備孕係一件重要嘅事，需要夫妻雙方共同努力同科學準備。對於計劃要BB嘅夫妻嚟講，提前做好備孕工作，可以大大提高成功懷孕嘅機會，同時爲胎兒創造良好嘅成長環境。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，科學備孕應該從以下幾個方面入手。

首先，孕前檢查至關重要。建議夫妻雙方喺計劃懷孕前3-6個月進行詳細嘅孕前檢查，包括婦科檢查、傳染病篩查、基因檢測等。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅孕前檢查套餐，可以幫助準父母瞭解自己嘅身體狀況，及時發現同處理可能影響懷孕嘅健康問題。

其次，調整生活方式。戒菸戒酒係基本要求，因爲菸酒會直接影響精子同卵子嘅質量。同時要保持規律嘅作息時間，避免熬夜，適量運動增強體質。飲食方面要多食新鮮蔬果、全穀物、優質蛋白質等營養豐富嘅食物，補充葉酸也係非常重要嘅，建議從備孕前3個月就開始服用。

再次，掌握排卵期。女性嘅排卵期通常喺月經週期嘅中間階段，準確計算排卵期可以提高受孕幾率。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，可以通過基礎體溫測量、排卵試紙或者B超監測等方法來確定最佳受孕時機。

心理調節也唔可以忽視。備孕期間要保持良好嘅心態，避免過度焦慮。夫妻間要多溝通，互相支持。如果嘗試超過一年仍未懷孕，建議及時就醫諮詢專業醫生。

深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，爲備孕夫婦提供全面嘅孕前指導和個性化嘅備孕方案。醫院採用國際先進嘅診療設備，確保每位求診者都能獲得專業、貼心嘅醫療服務。

記住，科學備孕唔單止係爲咗提高懷孕幾率，更重要嘅係爲咗孕育一個健康嘅BB。做好充分準備，迎接新生命嘅到來，係每位準父母嘅責任同願望。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）