懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食不當可能會增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，孕媽要特別注意以下幾類食物，避免影響胎兒健康，甚至導致流產。

1. 寒涼食物
寒涼食物如西瓜、綠豆、薏米等，容易導致子宮收縮，增加流產風險。尤其係體質偏虛寒嘅孕婦，更應避免過量食用。

2. 活血化瘀食材
當歸、山楂、桂圓等具有活血作用，懷孕初期食用可能會刺激子宮，引致出血或流產。建議孕婦避免飲用含呢類食材嘅湯水或茶飲。

3. 生冷食物
刺身、半熟蛋、未經高溫消毒嘅奶製品等生冷食物，可能含有李斯特菌或沙門氏菌，容易引發感染，甚至導致流產。孕婦應確保食物徹底煮熟先食。

4. 高咖啡因飲品
咖啡、濃茶、能量飲品含高量咖啡因，過量攝入會影響胎兒發育，甚至增加流產風險。建議每日咖啡因攝入量不超過200毫克（約一杯咖啡）。

5. 酒精類飲品
酒精會直接影響胎兒神經發育，懷孕期間飲酒，即使少量都可能導致流產或胎兒畸形，必須完全戒除。

專業建議：均衡飲食最安全
深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，懷孕初期應以清淡、營養均衡嘅飲食為主，多攝取蛋白質、葉酸、維生素等營養素。如有不適或疑問，應及時就醫，避免自行服用藥物或偏方。

貼心提示
– 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。
– 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）

懷孕初期飲食要謹慎，避免誤食禁忌食物，保障媽媽同BB嘅健康！