懷孕初期係胎兒發育最關鍵嘅時期，飲食安全對於準媽媽嚟講非常重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒大家，懷孕頭三個月一定要避免食某啲食物，否則可能會增加流產風險。

首先，寒涼食物係準媽媽要特別小心嘅。例如螃蟹、龜苓膏、西瓜等食物性質偏寒，過量食用可能會刺激子宮收縮。未經煮熟嘅海鮮同生冷食物都可能含有寄生蟲同細菌，容易引起腹痛甚至流產。

其次，含咖啡因嘅飲品都要控制。每日攝入超過200毫克咖啡因（約兩杯咖啡）可能會增加流產風險。酒精類飲品就更唔使講，完全禁止飲用，因為酒精會直接影響胎兒發育。

另外，某些中藥材都唔適合孕婦食用。例如蘆薈、當歸、紅花等具有活血化瘀作用嘅藥材，可能會導致子宮收縮。唔好自己亂食中藥或補品，最好先諮詢醫生意見。

深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，懷孕初期應該以清淡、易消化嘅食物為主，多食新鮮蔬果同優質蛋白質。如果出現異常腹痛或出血，要立即就醫檢查。

懷孕期間保持均衡飲食同良好心情最緊要。如果有任何疑問，可以隨時到深圳博愛曙光醫院婦科門診諮詢專業醫生。醫院提供貼心服務，幫準媽媽平安度過孕期。

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