做人流手術對身體有一定嘅損傷，術後嘅飲食調理對於恢復健康非常重要。婦科醫生提醒，術後飲食要注重營養均衡、清淡易消化，咁樣先可以幫助身體儘快復原。下面 下麪爲大家介紹人流手術後嘅飲食建議，幫你科學調養。

1. 補充優質蛋白質
蛋白質系修復組織嘅重要營養素，術後可以多食瘦肉、雞蛋、魚、豆腐等食物。例如，蒸魚、燉雞湯都系唔錯嘅選擇，但記住要少油少鹽，避免加重腸胃負擔。

2. 多喫含鐵豐富嘅食物
人流手術後可能會有輕微出血，容易導致貧血，所以要注意補鐵。豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳等食物富含鐵質，可以幫助身體造血，促進恢復。

3. 適量攝入維生素
新鮮蔬果富含維生素同礦物質，可以提高免疫力，幫助傷口癒合。術後可以多食橙、蘋果、香蕉、西蘭花等，但要避免生冷食物，最好煮熟或蒸熟後食用。

4. 避免辛辣刺激食物
術後要戒口，避免食辛辣、油炸、生冷食物，例如辣椒、燒烤、凍飲等，以免刺激子宮收縮，影響恢復。

5. 多飲水，保持身體水分
術後身體容易虛弱，多飲水可以幫助排毒，促進新陳代謝。可以飲溫開水或紅棗枸杞水，但避免飲咖啡、濃茶等刺激性飲品。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，人流手術後唔單隻要注意飲食，仲要好好休息，避免劇烈運動，定期返醫院複查，確保恢復順利。如果有異常出血、腹痛等症狀，一定要及時就醫。

醫院提供專業嘅術後護理指導，幫助女性朋友科學調養，恢復健康。

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