多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅內分泌疾病，好多女性會因爲呢個病而遇到備孕困難嘅問題。不過唔使太擔心，只要掌握正確嘅方法，PCOS患者一樣可以順利懷孕。深圳博愛曙光醫院婦科專家就嚟同大家分享一啲實用嘅備孕建議。

點解PCOS會影響懷孕？

多囊卵巢綜合症主要系因爲激素失衡，導致排卵唔規律甚至冇排卵。冇正常排卵，自然就難懷孕。除此之外，PCOS患者通常會有胰島素抵抗、肥胖等問題，呢啲都會進一步影響生育能力。所以，想要成功備孕，首先要調理好身體。

PCOS備孕嘅關鍵步驟

1. 調節飲食同運動
健康嘅飲食同規律嘅運動系改善PCOS嘅基礎。建議減少高糖、高脂肪食物，多食蔬果同全穀物。每日做30分鐘中等強度運動，比如快走、遊泳，可以幫助改善胰島素抵抗，促進排卵。

2. 控制體重
如果體重超標，減重5%-10%就已經可以顯著提高懷孕幾率。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，PCOS患者唔好盲目節食，最好喺專業醫生指導下制定減肥計劃。

3. 藥物治療
如果自然調理效果唔明顯，醫生可能會開促排卵藥物，比如克羅米芬或者來曲唑。呢啲藥物可以幫助恢復排卵，但一定要喺醫生監督下使用，避免過度刺激卵巢。

4. 監測排卵
PCOS患者排卵唔規律，所以備孕期間最好用排卵試紙或者B超監測排卵期，提高受孕機會。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅排卵監測服務，幫助準媽媽更精準把握最佳受孕時機。

5. 心理調節
備孕壓力大可能會影響激素分泌，所以保持放鬆心情都好重要。可以嘗試瑜伽、冥想等方法緩解焦慮。

幾時需要睇醫生？

如果嘗試自然備孕6個月以上仍然冇成功，或者月經異常、長期冇排卵，建議儘早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，可以爲PCOS患者制定個性化治療方案，提高懷孕成功率。

記住，多囊卵巢綜合症唔等於不孕，只要科學調理同正確治療，好多患者都可以如願以償做媽媽。

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