多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，好多女性都會擔心：「呢個病會唔會自己好返？」 事實上，多囊卵巢綜合症係一種慢性病，通常需要長期管理，完全自愈嘅可能性較低，但通過適當嘅生活方式調整同治療，症狀可以得到明顯改善。

多囊卵巢綜合症嘅主要特徵包括月經不規律、雄性激素過高同卵巢多囊樣改變。 呢啲症狀唔會突然消失，但通過以下方法可以有效控制：

1. 健康飲食：減少精製碳水化合物同糖分攝入，增加蔬菜、優質蛋白質同健康脂肪，有助於改善胰島素抵抗。

2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，可以有效幫助減重同改善內分泌失調。

3. 體重管理：即使減輕5-10%體重，都可能令月經週期變得規律，改善排卵功能。

4. 壓力管理：長期壓力會加重內分泌失調，適當放鬆同充足睡眠好重要。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒， 雖然生活方式改變好重要，但必要時仍需醫學幹預。例如：

– 月經不規律可能需要藥物調經
– 有生育需求可能需促排卵治療
– 胰島素抵抗明顯可能需要藥物輔助

對於部分症狀較輕嘅年輕患者，隨著年齡增長同良好嘅自我管理，部分症狀可能會有所緩解，但 完全唔使理會等待自愈並唔明智，可能錯過最佳幹預時機。

深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富嘅多囊卵巢綜合症診療經驗，可以根據每位患者嘅具體情況制定個性化治療方案，幫助更好管理呢個慢性病。

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