對於計劃懷孕或者關注生育健康嘅女性嚟講，抗穆勒氏管激素（AMH）系一個非常重要嘅指標。AMH可以反映卵巢儲備功能，幫助評估女性嘅生育潛力。但AMH嘅正常值會隨年齡而變化，今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家詳細講解下。

AMH系乜？
AMH系由卵巢內嘅小卵泡分泌嘅激素，佢嘅水平可以間接反映卵巢嘅儲備功能。簡單嚟講，AMH越高，代表卵巢儲備越好，卵子數量越多；反之，AMH越低，可能提示卵巢功能下降。AMH檢測對評估生育能力、預測更年期，甚至輔助生殖治療都有重要參考價值。

AMH正常值點樣隨年齡變化？
AMH嘅正常範圍會因年齡而有所不同，一般嚟講：
– 25-30歲：AMH水平較高，通常喺2.0-6.8 ng/mL之間，呢個階段嘅女性生育能力較強。
– 31-35歲：AMH開始緩慢下降，大約喺1.5-4.0 ng/mL，但仍然屬於較好嘅生育期。
– 36-40歲：AMH進一步下降至0.7-3.0 ng/mL，卵巢儲備功能逐漸減弱，懷孕難度可能增加。
– 40歲以上：AMH通常低於1.0 ng/mL，甚至更低，卵巢功能明顯衰退，自然懷孕幾率大幅降低。

值得注意嘅系，AMH值過低（<1.0 ng/mL）可能提示卵巢儲備不足，而過高（>6.8 ng/mL）則可能系多囊卵巢綜合徵嘅表現，所以建議女性定期檢查AMH水平，尤其系計劃懷孕或高齡備孕嘅女士。

點樣保持AMH水平健康？
雖然AMH會隨年齡自然下降，但良好嘅生活習慣可以延緩卵巢功能衰退：
– 均衡飲食：多攝入蛋白質、維生素同抗氧化食物。
– 規律運動：適度鍛鍊有助於維持內分泌平衡。
– 減少壓力：長期壓力可能影響激素分泌，要學會放鬆。

如果AMH值異常，建議儘早諮詢婦科醫生，深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊提供專業嘅卵巢功能評估同生育指導，助你制定個性化嘅健康方案。

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