好多女性，尤其係生過BB或者年紀較大嘅女士，可能會遇到子宮脫垂嘅問題。呢種情況唔單止影響日常生活，仲可能帶來唔少健康隱患。如果你發現自己下身有墜脹感、小便困難，甚至摸到陰道有突出物，可能係子宮脫垂嘅徵兆。遇到咁嘅情況，千祈唔好驚慌，及時求醫先係最緊要。

子宮脫垂主要係因為盆底肌肉鬆弛，導致子宮位置下降，嚴重時甚至會突出體外。初期症狀輕微嘅，可以通過盆底肌鍛煉（比如凱格爾運動）改善肌肉力量；但如果症狀明顯，就要考慮醫療幹預。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，輕中度患者可以佩戴子宮託輔助，而嚴重嘅情況就可能需要手術治療，比如腹腔鏡懸吊術或陰式子宮切除術。

預防都好重要，平時避免長期負重、控制體重、減少便祕壓力，都可以降低子宮脫垂嘅風險。如果有疑似症狀，建議盡快做個詳細檢查，醫生會根據脫垂程度制定適合嘅治療方案。

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