好多女性都會關心，喺日常飲食入面，食咩嘢可以降低懷孕嘅機會。雖然飲食唔可以完全代替避孕措施，但係某啲食物確實可能對生育能力有輕微影響。如果暫時唔想懷孕，建議都係採用科學嘅避孕方法，但飲食上都可以稍為留意。

首先，咖啡因可能對懷孕有輕微影響。有研究顯示，每日飲用超過300毫克咖啡因（約3杯咖啡）嘅女性，受孕機率可能會稍微降低。不過，呢個效果唔算太明顯，而且過量攝取咖啡因對健康唔係幾好。

其次，大豆製品含有植物雌激素，可能會輕微影響荷爾蒙平衡。雖然唔會完全阻止懷孕，但如果本身荷爾蒙唔穩定，食太多豆製品可能會令經期冇咁規律。

另外，高糖同精製碳水化合物嘅食物，長期食可能會影響胰島素水平，從而間接影響生育能力。不過，呢個更多係對多囊卵巢綜合症（PCOS）患者有影響，一般健康女性嘅效果就冇咁明顯。

要強調嘅係，單靠飲食唔能夠有效避孕。如果你暫時唔想懷孕，最好嘅方法仲係使用安全套、避孕藥等科學避孕方式。盲目靠改變飲食來避孕，可能會帶來營養不均衡等健康問題。

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