懷孕係一個需要特別小心嘅時期，孕婦嘅飲食選擇直接影響胎兒嘅健康發展。有啲食物確實可能增加流產風險，所以準媽媽們一定要瞭解清楚，避免誤食有害食物。

首先，生冷食物係孕婦需要特別警惕嘅。比如生魚片、生蠔等未經煮熟嘅海鮮，可能含有李斯特菌等致病微生物，容易引起感染甚至流產。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，孕婦嘅免疫力相對較低，食生冷嘢嘅風險更大。

其次，含咖啡因嘅飲品都唔建議多飲。咖啡、濃茶等飲品中嘅咖啡因可能會影響胎盤血流量，增加流產可能性。每日咖啡因攝入量最好控制在200毫克以下，即大約一杯咖啡嘅量。

另外，未煮熟嘅蛋類同肉類都係高風險食物。半熟蛋、牛排等可能含有沙門氏菌，會導致食物中毒。酒精類飲品更係絕對禁忌，即使少量都可能對胎兒造成不可逆嘅傷害。

深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，均衡營養嘅飲食先係孕婦最需要關注嘅。多食新鮮蔬果、全穀物、優質蛋白質，唔好為咗追求口味而忽略食品安全。

如果孕婦出現任何唔舒服或者疑慮，建議及時到專業婦科醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。

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