子宮下垂，醫學上稱為子宮脫垂，係一種常見嘅婦科問題，尤其好發於產後女性或更年期後嘅婦女。簡單嚟講，就係支撐子宮嘅韌帶同盆底肌肉變得鬆弛，令子宮向下移位，甚至跌出陰道口。好多女士會感到下腹墜脹、腰酸背痛，或者出現排尿困難、大便不暢等困擾。究竟點樣治療子宮下垂？以下由婦科醫生從專業角度拆解各種治療方案。
非手術治療：輕中度個案嘅首選
對於輕度至中度嘅子宮下垂，醫生通常會建議先嘗試非手術方法。呢類治療嘅核心係強化盆底肌肉，提升支撐力。
– 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日定時收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，每次維持5-10秒，然後放鬆，重複多次。持續練習3-6個月，可以有效改善輕微下垂。
– 子宮托（ pessary）：一種放入陰道嘅矽膠環，可以托住子宮，防止下垂。需要由醫生量度尺寸並指導佩戴，定期取出清洗。適合暫時唔想做手術或等待手術嘅女士。
– 生活習慣調整：避免長期站立或搬重物，保持大便暢通，減少腹部壓力。同時控制體重，避免慢性咳嗽。
手術治療：中重度或非手術無效嘅選擇
如果子宮下垂已經影響日常生活，或者非手術方法效果唔理想，醫生就可能會建議手術。手術方式好多，要根據年齡、生育需求同下垂程度決定。
– 子宮懸吊術：利用自身韌帶或人工網膜，將子宮固定返正常位置。適合希望保留子宮嘅女士。
– 子宮切除術：對於已經完成生育且下垂嚴重嘅患者，切除子宮可以徹底解決問題。同時會修補盆底缺陷。
– 陰道封閉術：針對年紀較大、無性生活需求嘅長者，將陰道部分縫合，簡單快捷。
婦科護理同預防要點
治療子宮下垂唔單止靠醫生，日常護理都好關鍵。以下係婦科醫生嘅建議：
– 產後及早康復：產後42日內開始進行盆底肌訓練，必要時配合物理治療。
– 避免長期便秘：多食高纖維食物，例如蔬菜、水果，保持排便順暢，減少腹壓。
– 定期婦科檢查：每年做一次婦科檢查，及早發現下垂跡象。尤其係香港女性，工作壓力大、坐得多，更要注意盆底健康。
好多女士都會問：「點樣醫子宮下垂先係最好？」實際上，冇一種方案適合所有人。最理想係由婦科醫生詳細評估後，制定個人化治療計劃。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，配備先進檢查儀器，可以為你提供準確診斷同全面治療方案。
如果你或者身邊嘅親友正面對子宮下垂嘅困擾，不妨尋求專業意見。記住，及早處理，效果更理想。
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