子宮下垂，醫學上稱為「盆腔器官脫垂」，係指子宮因為支撐嘅韌帶同肌肉鬆弛，導致子宮位置向下移位，甚至跌入陰道或突出體外。呢個問題喺女士當中並唔罕見，特別係經歷過多次分娩、年紀較大或者長期腹壓增加嘅女性。想了解子宮下垂係咩一回事，就要先知道佢嘅成因同點樣處理。
子宮下垂嘅常見成因
子宮下垂嘅主要成因係盆底肌肉同韌帶嘅支撐力減弱。懷孕同分娩係最常見嘅誘因，尤其係生完BB後未有好好做產後康復，或者生咗好幾個BB，都會令盆底組織受損。另外，隨住年紀增長，雌激素水平下降，令盆底組織變得鬆弛，都會加重下垂風險。長期便秘、慢性咳嗽、肥胖或者經常搬重物，都會令腹腔壓力增加，進一步推低子宮。如果你有呢啲風險因素，就要特別留意自己有冇子宮下垂嘅徵兆。
子宮下垂嘅典型症狀
初期子宮下垂可能冇明顯唔舒服，但隨住病情發展，女士可能會覺得陰道有「墜脹感」或者「有嘢跌出嚟」嘅感覺，特別係企得耐、行路多或者用力嗰陣。嚴重啲嘅話，子宮頸甚至會突出陰道口，導致摩擦、潰瘍甚至出血。其他症狀仲包括腰背酸痛、排尿困難、尿頻、尿失禁，或者大便唔暢順。如果出現呢啲情況，建議盡快睇婦科醫生，做個詳細檢查。
點樣診斷同治療？
醫生通常會透過問診同盆腔檢查嚟評估子宮下垂嘅程度，必要時會用超聲波或者磁力共振進一步確認。治療方法分為非手術同手術兩大類。輕度下垂可以透過盆底肌肉訓練（即係凱格爾運動）、子宮托（一種放入陰道嘅支撐裝置）或者調整生活習慣（例如減重、避免便秘）嚟改善。如果症狀明顯影響生活，或者下垂程度較嚴重，就可能需要考慮手術，例如子宮懸吊術或者子宮切除術。具體治療方案要由醫生根據年齡、健康狀況同生育計劃嚟決定。
預防同日常護理
預防子宮下垂嘅關鍵係強化盆底肌肉。產後女性可以多做凱格爾運動，減少提重物，保持大便暢通，控制體重，避免長期咳嗽。如果已經有輕微下垂，就要避免長時間站立或行路，盡量減輕腹部壓力。定期做婦科檢查都好重要，可以及早發現問題。
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