生完BB之後，或者隨住年齡增長，好多女士都會遇到一個尷尬嘅問題——咳嗽、大笑、跑跳嗰陣，竟然會忍唔住漏尿。呢啲就係盆底肌鬆弛引起嘅壓力性尿失禁，唔單止影響日常生活，仲會令人唔敢出街、唔敢運動。其實呢個問題好常見，亦都有好多有效嘅治療方法，只要及早正視，完全有得改善。
盆底肌鬆弛點解會引起漏尿？
盆底肌係一組位於骨盆底部嘅肌肉，好似「吊床」咁撐住膀胱、子宮同直腸。當呢組肌肉因為懷孕分娩、長期便秘、慢性咳嗽或自然老化而變弱，就冇力鎖緊尿道。一旦腹部壓力突然增加，例如打噴嚏、拎重嘢，尿液就會不受控制咁滲出。呢種情況喺女性當中好普遍，特別係生過BB嘅媽媽，但好多人都以為係正常現象，唔敢同醫生講。
非手術治療：由淺入深，好多選擇
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）
呢個係最基本、無創又有效嘅方法。每日做收縮肛門同陰道嘅動作，好似忍小便咁，每次保持5-10秒，放鬆10秒，重複10-15次，每日做3組。持續練習3-6個月，多數患者都會見到改善。不過要注意，做之前最好請教妇科醫生或物理治療師，確保姿勢正確，唔好夾硬用腹部或臀部發力。
2. 生物反饋治療
如果你唔確定自己做運動做得啱唔啱，可以借助儀器。醫生會將一個細小嘅感應器放入陰道，顯示盆底肌嘅收縮力度，幫你精準練習，提升效果。
3. 電刺激治療
對於肌肉力量好弱嘅女士，可以用低頻電流刺激盆底肌，喚醒神經同肌肉，促進收縮。呢個通常喺醫院或診所做，每次約20-30分鐘，一星期做2-3次。
4. 陰道激光或射頻治療
呢啲係非入侵性嘅方法，透過熱能刺激膠原蛋白再生，收緊陰道壁同周邊組織，改善漏尿。一般需要做2-3次療程，每次間隔一個月，效果可以維持一年以上。
手術治療：嚴重個案嘅最後選擇
如果非手術方法效果唔理想，或者漏尿情況好嚴重（例如企起身已經漏），醫生可能會建議做手術。最常見係「尿道中段懸吊術」，用一條人工吊帶輕輕托起尿道，恢復控尿功能。手術創傷細，住院時間短，成功率高達八至九成。不過手術前一定要同妇科醫生詳細評估，了解風險同康復期。
點樣搵專業妇科醫生幫手？
漏尿問題絕對唔係「忍吓就過」嘅事，長遠會引起皮膚感染、尿道炎，甚至影響自信同社交。如果你覺得自己可能有呢個問題，建議盡快預約妇科專科醫生做一個全面檢查，包括問診、尿動力測試、盆底肌評估。深圳博爱曙光医院嘅妇科團隊經驗豐富，配備先進檢查設備，可以根據你嘅情況度身訂造治療方案，無論係保守治療定係手術，都會提供專業嘅指導。
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