生完BB之後，好多媽媽都會發現自己出現「出月子漏尿」嘅情況，即係喺坐完月之後，仲會唔小心有少少尿液滲出。呢個問題唔單止影響日常生活，仲會令媽媽好尷尬。其實，出月子漏尿係一個常見嘅產後婦科問題，主要同盆底肌肉受損有密切關係。
懷孕期間，子宮會隨住胎兒長大而壓迫盆底肌肉，加上分娩時用力過度，好容易令到盆底肌同韌帶變鬆弛。當呢啲肌肉冇咗足夠嘅支撐力，尿道嘅閉合功能就會減弱，特別係喺打噴嚏、咳嗽、大笑或者跑跳嗰陣，腹部壓力突然增加，尿液就會唔由自主咁滲出來。呢種現象醫學上叫「壓力性尿失禁」，係產後女性最常見嘅漏尿原因之一。
除咗盆底肌肉鬆弛之外，產後荷爾蒙變化都會影響尿道括約肌嘅功能。懷孕同生產後，體內雌激素水平下降，令尿道黏膜變薄，彈性減少，進一步增加漏尿嘅風險。另外，如果媽媽喺坐月期間營養唔夠、休息不足，或者經常抱住BB走動，都會令盆底恢復變慢，延長漏尿問題。
好多媽媽以為出月子漏尿係正常現象，過一排就會好返。但其實，如果唔及早處理，呢個問題可能會持續好耐，甚至隨住年齡增長而惡化。嚴重啲嘅話，仲可能引發陰道壁膨出、子宮脫垂等更複雜嘅婦科問題。所以，產後媽媽一定要正視漏尿，唔好以為「忍吓就過」。
要改善出月子漏尿，最重要係進行盆底肌康復訓練，例如凱格爾運動。呢啲動作可以針對性強化盆底肌肉，提升尿道閉合力。另外，生活上都要注意控制體重，避免長期便秘同提重物，減少腹部壓力。如果漏尿情況比較嚴重，或者自己訓練幾個月都冇改善，就建議儘早搵婦科醫生做評估。
深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊，由經驗豐富嘅醫師主理，配備先進嘅盆底功能檢測儀器，可以精準評估產後媽媽嘅盆底健康狀況。醫生會根據個人情況，制定個性化嘅康復方案，例如生物反饋電刺激治療、物理治療等，幫助媽媽重拾自信，告別漏尿煩惱。
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