墮胎手術雖然係一個相對安全嘅醫療程序，但手術後嘅身體調理同護理絕對唔可以掉以輕心。無論係藥物流產定係手術流產，子宮內膜都需要時間修復，荷爾蒙水平亦會出現波動，所以掌握正確嘅墮胎後注意事項，對預防併發症同促進身體恢復至關重要。以下係由妇科角度出發嘅幾項關鍵要點，希望幫到各位姊妹安心渡過恢復期。

一、充足休息，避免勞累
墮胎後身體處於虛弱狀態，建議至少休息一至兩星期，期間避免搬重物、劇烈運動同長時間站立。子宮收縮同內膜修復需要能量，如果過早操勞，可能會引起出血增多或延長恢復時間。妇科醫生提醒，術後頭三日最好卧床休息，之後可以慢慢恢復輕度活動，但切記唔好做粗重嘢。

二、注意陰道出血同腹痛情況
墮胎後會有類似月經嘅出血，一般持續七至十四日，量會逐漸減少。如果發現出血量突然增多（超過平時月經量），或者伴有強烈腹痛、發燒、異味分泌物等，就要立即去醫院檢查，可能係宮內殘留或感染嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院嘅妇科團隊提提你，術後兩星期一定要返醫院做超聲波複查，確認子宮恢復情況。

三、保持個人衛生，預防感染
術後一個月內嚴禁性生活、浸浴、游水同使用衛生棉條，以免細菌入侵引起盆腔炎。建議用淋浴，每日更換內褲，選用透氣嘅純棉內褲。上厕所後由前向後擦拭，減少尿道感染風險。如果出現陰道痕癢或異常分泌物，應盡快睇妇科醫生。

四、飲食調理，補氣養血
墮胎後失血較多，容易氣血虧虛，飲食要以高蛋白、易消化嘅溫補食物為主。例如雞湯、魚湯、蛋類、瘦肉、豆製品，配合適量新鮮蔬菜水果，補充維生素同纖維素，預防便秘。避免生冷、辛辣、油膩食物，例如雪糕、刺身、辣椒等，以免刺激子宮收縮加劇不適。可以適量飲用紅糖薑茶暖宮驅寒。

五、情緒管理同心理支援
墮胎對女性心理造成嘅影響唔可以忽視，好多姊妹會出現內疚、自責、焦慮甚至抑鬱嘅情緒。建議搵信任嘅家人朋友傾訴，或者尋求專業心理輔導。保持作息規律，聽輕音樂、做溫和瑜伽都有助放鬆心情。記住，身體同心靈都需要時間療癒。

六、重視避孕，避免再次意外懷孕
墮胎後排卵功能好快恢復，有啲人喺術後兩星期就會排卵，所以恢復性生活前一定要採取可靠避孕措施。常見嘅避孕方法包括服用短效避孕藥、佩戴安全套或放置子宮環。妇科醫生建議，術後一個月可以咨詢醫生選擇適合自己嘅避孕方案，減少重複流產對身體嘅傷害。

七、定期複查，跟進恢復進度
墮胎後注意事項中最容易被忽略嘅就係複查。就算感覺冇唔舒服，都應該喺術後兩周到一個月內返醫院做妇科檢查，包括超聲波同血常規，確認子宮內膜厚度正常、冇殘留組織。如果發現有宮腔粘連或月經異常，及早治療可以避免影響將來生育。

總結嚟講，墮胎後注意事項涵蓋休息、衛生、飲食、情緒同避孕等多個方面，每一個環節都同身體長遠健康息息相關。若果你對術後護理有任何疑問，或者需要專業嘅妇科指導，不妨搵一間信得過嘅醫療機構協助。深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。