墮胎手術雖然係常見嘅婦科程序，但手術後嘅身體調理絕對唔可以輕視。無論係藥物流產定係人工流產，女性嘅子宮內膜同荷爾蒙系統都會受到一定程度嘅影響，若果保養不當，可能引起月經失調、盆腔炎甚至影響日後生育能力。今篇文章由婦科醫生角度，為你詳細講解墮胎後保養嘅正確方法，幫你盡快恢復健康。
休息充足，避免勞累
墮胎後身體處於虛弱狀態，建議至少休息兩至三日，最好能放一星期假。期間避免劇烈運動、提重物或者長時間站立，以免增加子宮出血風險。卧床休息時，可以適當活動手腳，促進血液循環，但唔好做仰臥起坐等腹部用力嘅動作。
營養補充，強化體質
手術後流失大量血液同營養，需要補充足夠蛋白質、鐵質同維生素。建議多食瘦肉、雞蛋、魚類、豆製品，以及深綠色蔬菜（如菠菜）、紅棗、黑木耳等補血食物。另外，避免食生冷、辛辣刺激性食物，例如雪糕、辣椒、海鮮，以免刺激子宮收縮或引起腸胃不適。中醫角度可以飲用當歸紅棗茶或者雞湯，但最好先諮詢醫生。
注意衛生，預防感染
墮胎後子宮頸口未完全閉合，細菌好容易入侵引起婦科炎症。要每日用溫水清洗外陰，保持乾爽，但唔好沖洗陰道內部。使用衛生巾取代衛生棉條，並且勤換。手術後一個月內嚴禁性行為、浸浴、游水或者使用公共浴池，避免增加感染機會。若果出現異常分泌物、發燒、腹痛加劇，就要即時求醫。
情緒調節，心理支援
墮胎對女性嘅心理影響唔細，好多女士會感到自責、憂慮甚至抑鬱。呢個時候要俾自己時間接受，同信任嘅家人朋友傾訴，或者尋求專業心理輔導。保持規律作息，適量聽音樂、散步放鬆心情。記住，身體復原需要時間，唔好急於回復正常生活。
定期覆診，跟進狀態
墮胎後一般需要喺兩星期後返醫院做超聲波檢查，確認子宮內有無殘留組織。如果出現持續出血超過兩星期、腹痛劇烈或者月經遲遲未恢復，都應該盡快覆診。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗，能夠提供全面嘅墮胎後保養指導，包括個人化調理方案同心理支援。
總結
墮胎後保養係婦科健康嘅重要一環，正確嘅護理可以大大降低後遺症風險。每位女性嘅體質唔同，恢復速度都唔一樣，最緊要係聆聽身體信號，有需要時及時諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
