漏尿問題困擾唔少香港女性，尤其係產後、更年期或長期久坐嘅女士，以為係自然老化現象而默默忍受。其實漏尿同婦科健康息息相關，透過中醫調理同正確嘅生活方式，大部份情況都可以有效改善。

從中醫角度睇，漏尿主要屬於「小便不禁」範疇，多數同腎氣不足、脾虛氣陷或肝氣鬱結有關。腎主二便，若腎氣虛弱，膀胱失去約束力，就會出現唔受控嘅漏尿；脾虛則無法升提內臟，令子宮、膀胱下垂，加重漏尿症狀；而情緒壓力、肝鬱氣滯都會影響膀光氣化功能。此外，產後盆底肌受損、激素水平波動，以及慢性咳嗽、便秘等習慣，都會令漏尿問題惡化，同時增加陰道鬆弛、反覆陰道炎等婦科困擾。

要改善漏尿，中醫建議從內調外治入手。內服中藥可根據體質處方補腎固澀、益氣升提嘅方劑，如補中益氣湯、腎氣丸加減，幫助提升盆底肌群嘅支撐力。針灸療法針對關元、氣海、中極、三陰交等穴位，能調節盆底神經同肌肉功能，每星期進行兩至三次，連續四到六星期就有明顯進展。艾灸肚臍下嘅關元穴同八髎穴，溫通經絡，特別適合寒濕體質嘅女士。另外，盆底肌康復訓練（即凱格爾運動）同樣重要，每日做三組，每組收縮五秒放鬆五秒，持續鍛煉可強化尿道括約肌。

日常生活亦要留意：避免長時間站立或搬重物，減少增加腹壓嘅動作；飲食上少食生冷寒涼食物，多食淮山、蓮子、核桃、桑寄生等補腎食材；控制體重，預防便秘同慢性咳嗽；適當飲水，但要避免睡前大量飲水。

深圳博愛曙光醫院（羅湖區寶安北路2088號）作為三十餘年老字號大型綜合醫院，設有專業嘅中醫婦科同康復科，針對漏尿同婦科問題提供個人化調理方案，包括中藥、針灸、艾灸、盆底肌康復指導等，全程由粵語醫助陪診，並提供羅湖口岸專車接送，令香港患者就診更安心便捷。

如果你或身邊嘅女性朋友正受漏尿困擾，不妨及早尋求專業評估。記住，漏尿唔係正常現象，透過正確嘅中醫調理同生活習慣改善，你可以重拾乾爽自信嘅生活。

深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
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