意外懷孕後決定終止妊娠，唔少姊妹都會擔心「人工流產孩子怎樣好」，其實術後調理係康復嘅關鍵。人流手術雖然係常見嘅婦科程序，但子宮內膜修復、激素水平調整同心理狀態都需要時間。今日就由深圳博愛曙光醫院婦科醫生，用最貼地嘅方式同你講解點樣好好坐「小月子」。
首先，術後頭一個星期係黃金恢復期。醫生通常會開抗生素同促進子宮收縮嘅藥物，記得準時食藥，唔好自己停藥。流產後子宮頸口未完全閉合，細菌容易入侵，所以一定要保持外陰清潔，每日用溫水沖洗，唔好盆浴或者游水。內褲要揀純棉透氣，勤換衛生巾，避免使用護墊。另外，術後一個月內嚴禁性行為，以免感染或者再次懷孕。
飲食方面，好多女仔誤以為要「大補」，其實咁做反而容易令身體上火。正確做法係均衡營養，多補充蛋白質同鐵質。例如雞湯、魚湯、瘦肉、雞蛋、豆腐都係好選擇。紅棗、桂圓、黑木耳有助補血，但唔好一次食太多。生冷嘢例如雪糕、凍飲、西瓜就要戒口，因為寒涼食物會影響子宮收縮，令惡露排得唔乾淨。辛辣刺激嘅食物亦要避免，以免刺激腸胃同傷口。
心理調適同樣重要。好多姊妹術後會有內疚、焦慮或者情緒低落，呢啲都係正常反應。建議多啲同信任嘅人傾偈，或者寫日記抒發感受。適量散步或者聽輕音樂都有助放鬆，但唔好做劇烈運動或者搬重物。如果持續失眠、食慾不振超過兩星期，就要去睇醫生傾下。
深圳博愛曙光醫院婦科提醒大家，人工流產後嘅出血量通常同月經量差唔多，大概持續3-7日。如果出血量突然增多，或者肚痛加劇、發燒、分泌物有惡臭，就要即刻覆診。一般術後兩星期要返醫院照超聲波，確認子宮內膜恢復情況同有無殘留。記得跟足醫生指示，唔好覺得麻煩就跳過。
最後，好多女仔關心「人工流產孩子怎樣好」嘅關鍵係身體恢復後嘅避孕措施。醫生通常建議術後一個月內唔好再有性生活，之後就要用可靠嘅避孕方法，例如服用避孕藥、戴安全套或者上環。連續多次人流會增加子宮穿孔、宮腔粘連嘅風險，影響將來生育能力，所以一定要保護自己。
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