生完BB之后，好多妈妈都会关注自己嘅身体恢复，但有一件事好多人唔敢开口讲，就係产后子宫脱垂。其实呢个问题好常见，尤其係生完BB之后，盆底肌肉同韧带因为怀孕同分娩而变得松弛，冇办法好好支撑子宫，就会令子宫向下移位，形成子宫脱垂。按照脱垂嘅程度，医学上一般分做三級，即係轻度、中度同重度。了解清楚产后子宫脱垂程度，先至可以拣啱治疗方法。
轻度产后子宫脱垂：呢个阶段子宫颈开始向下移，但仲未超出阴道口。好多妈妈可能只係觉得腰痠背痛，或者有啲下坠感，行路耐咗或者企得耐会明显啲。呢个时候通常唔使做手术，可以透过做一些盆底肌训练（例如凯格尔运动），或者用子宫托嚟辅助，同时要避免拎重嘢、长期企立或者便秘。深圳博爱曙光医院妇科医生建议，轻度脱垂可以定期覆诊，观察变化。
中度产后子宫脱垂：当子宫颈已经突出到阴道口外面，就係中度。呢个时候你会明显摸到或者见到有啲嘢突出嚟，可能会影响行路、坐低，甚至引起分泌物增加、小便困难或者反覆发炎。除咗盆底肌训练之外，可能需要用子宫托长期佩戴，或者考虑进行物理治疗。如果症状影响生活，医生可能会建议做手术修复。记住，产后子宫脱垂程度係会慢慢恶化㗎，所以唔好拖。
重度产后子宫脱垂：最严重嘅情况，成个子宫体都跌咗出阴道口外面，突出好大旧，甚至长期暴露喺外面，摩擦到会痛、溃疡、流血，严重影响到日常生活。呢个阶段基本要靠手术先可以解决，例如阴道前后壁修补或者子宫悬吊手术，有时甚至要切除子宫。不过唔使太担心，依家微创手术好成熟，恢复快，伤口细。
点样预防同处理？首先，产后记得要做好盆底肌康复训练，尤其係顺产或者生巨大BB嘅妈妈。其次，注意控制体重，避免长期咳嗽或者便秘，减少腹部压力。如果你发现自己有类似症状，例如腰痠、下坠感、摸到有嘢凸出，就要尽快去妇科检查。医生会通过妇科检查同POP-Q评分嚟确定产后子宫脱垂程度，再制定个人化嘅治疗方案。
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