懷孕係每個女性人生中嘅重要階段，飲食選擇直接影響胎兒健康。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，有啲食物可能增加流產風險，必須格外小心。

生冷海鮮要避免
未煮熟嘅海鮮，如生蠔、刺身等，可能含有李斯特菌同其他有害細菌。孕婦免疫系統較弱，感染後容易引發流產或早產。建議所有海鮮必須徹底煮熟先食。

咖啡因攝取要控制
咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因飲品，過量攝取會影響胎兒發育。每日咖啡因攝入量唔應該超過200毫克，相當於一杯普通咖啡嘅含量。

未經消毒嘅奶製品
軟芝士、生牛奶等未經消毒嘅奶製品可能含有害細菌。孕婦應該選擇經過巴氏消毒嘅奶製品，確保安全。

酒精絕對要戒除
酒精會通過胎盤直接影響胎兒，即使少量都可能導致流產或胎兒畸形。懷孕期間應該完全避免飲酒。

高汞魚類要留意
鯊魚、劍魚、吞拿魚等大型魚類汞含量較高，可能影響胎兒神經系統發育。建議選擇三文魚、沙丁魚等低汞魚類。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，每位孕婦體質唔同，如果有任何疑問，最好諮詢專業醫生意見。醫院提供全面嘅產前檢查同專業指導，幫助準媽媽平安度過孕期。

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