子宮脫垂係指女性嘅子宮從正常位置下移，甚至突出陰道口，常見於生育過或更年期後嘅女性。隨住年齡增長同盆底肌肉鬆弛，子宮脫垂概率會逐漸上升，尤其係多次自然分娩、長期便祕或長期搬重物嘅女性風險更高。
子宮脫垂概率受邊啲因素影響？
1. 生育次數：自然分娩次數越多，盆底肌肉損傷機會越大，子宮脫垂概率亦會增加。
2. 年齡：更年期後雌激素水平下降，盆底組織變弱，容易導致子宮下垂。
3. 長期腹壓增加：例如慢性咳嗽、便祕或長期搬重物，都會增加子宮負擔。
4. 肥胖：體重過高會對盆底肌肉造成額外壓力，提高脫垂風險。
點樣預防子宮脫垂？
– 做凱格爾運動：定期鍛煉盆底肌肉，增強支撐力。
– 避免長期便祕：保持均衡飲食，多攝取纖維，減少用力排便。
– 控制體重：維持健康體重，減輕盆底壓力。
– 避免長時間搬重物：減少腹壓突然增加嘅情況。
子宮脫垂點樣治療？
輕度脫垂可以透過盆底肌訓練同物理治療改善。如果症狀較嚴重，例如陰道有異物感、排尿困難等，可能需要考慮手術治療。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以根據患者情況制定合適嘅治療方案，包括微創手術同康復指導。
如果發現有子宮脫垂症狀，建議及早求醫檢查，避免情況惡化。
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