想成功懷孕，識計排卵期好重要。排卵期係指女性每個月排出成熟卵子嘅時間，呢段時間同房最容易受孕。咁排卵期點計？等深圳博愛曙光醫院婦科專家同你講解下。
排卵期通常喺月經週期嘅中間
一般女性嘅月經週期係28日，排卵期大約喺第14日左右。如果月經週期唔穩定，排卵期都會有變化。例如週期係35日，排卵期可能喺第21日。最簡單嘅計法係：下次月經第一日倒數14日就係排卵日，排卵日前後3-5日都係易受孕嘅時間。
點樣知道自己排卵？
除咗計日子，仲可以留意身體嘅變化：
1. 分泌物變多：排卵期陰道分泌物會變透明、有彈性，似蛋白。
2. 體溫微升：排卵後體溫會升高0.3-0.5度，持續測基礎體溫可以發現規律。
3. 下腹輕微痛：部分女性排卵時會感到一邊下腹有少少脹痛。
如果想更準確，可以用排卵試紙或者去醫院做超聲波監測卵泡發育。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅排卵監測服務，幫助準媽媽掌握最佳受孕時機。
提高懷孕機會嘅小貼士
– 保持規律作息，避免壓力過大。
– 適當運動，但唔好過度勞累。
– 同房頻率要適中，排卵期隔日一次就可以，唔使太頻密。
記住，排卵期係最容易懷孕嘅時間，但每個人都可能有差異。如果試咗一段時間都未成功，建議去醫院檢查下。深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，可以為你提供專業指導同支援。
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