好多女士生完BB或者隨住年紀增長，都會發現下面 下麪變得鬆弛，甚至影響到夫妻生活同日常生活。其實呢個問題好常見，唔使太擔心，而家就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講下點樣改善。

點解會出現下面 下麪鬆弛？
主要原因包括自然分娩、年齡增長、雌激素水平下降等。生BB時，陰道肌肉同周圍組織會被撐開，雖然產後會慢慢恢復，但有時未必能完全回到之前嘅狀態。另外，隨著年齡增長，肌肉彈性自然下降，都會導致鬆弛問題。

有咩方法可以改善？
1. 凱格爾運動：呢個係最簡單又有效嘅方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日做幾組，堅持幾個月就會見到效果。
2. 物理治療：如果鬆弛情況較明顯，可以考慮盆底肌修復治療，例如生物反饋或者電刺激療法，幫助肌肉恢復彈性。
3. 微創手術：對於嚴重鬆弛嘅情況，醫生可能會建議陰道緊緻手術，但呢個需要專業評估後先決定。

點預防下面 下麪鬆弛？
– 產後及早做盆底肌修復訓練
– 保持規律運動，增強全身肌肉力量
– 避免長期便祕或搬重物，減少盆底肌壓力

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果覺得鬆弛影響生活，建議盡早睇醫生，專業評估後選擇適合嘅治療方案。千萬唔好亂試偏方，以免造成更大傷害。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）