經歷過流產嘅女性，身體同心理都需要好好調理。好多人都會問：「流產後應該食啲咩補品？」今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享一啲實用建議。

1. 鐵質補充好重要
流產後容易出現貧血情況，特別係因為失血導致鐵質流失。可以多食紅肉、動物肝臟、菠菜等含鐵豐富嘅食物。如果貧血癥狀明顯，醫生可能會建議服用鐵劑，但記得要跟從醫囑。

2. 蛋白質幫助修復
蛋白質係組織修復嘅重要營養素。雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品都係好選擇。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，流產後唔好急住減肥，充足嘅營養先至係關鍵。

3. 維生素不可少
維生素C可以幫助鐵質吸收，維生素E有助於子宮修復。新鮮蔬果、堅果都含有豐富維生素。不過要留意，過量補充維生素都可能帶來副作用，最好先諮詢醫生。

4. 中藥調理要謹慎
好多人會諗到食阿膠、當歸等中藥補品。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，中藥調理一定要根據個人體質，最好先睇中醫辨證後先決定用咩藥材，千祈唔好自己亂補。

5. 水分補充要充足
流產後容易脫水，記住每日飲足夠嘅水。溫水或者紅棗水都係唔錯嘅選擇，但就要避免凍飲同咖啡因飲品。

最重要嘅係，流產後嘅飲食調理應該根據個人身體狀況來定。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，最好先做個詳細檢查，瞭解自己嘅身體需要先再決定點樣補充營養。

記住，流產後除咗飲食調理，充足嘅休息同心理健康都好重要。如果有任何唔舒服或者疑問，應該及時就醫。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）