子宮肌瘤係婦科常見嘅良性腫瘤，雖然大多數情況下唔會惡變，但飲食調理對控制病情好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，子宮肌瘤患者要注意避開某啲食物，以免刺激肌瘤生長或加重症狀。
1. 避免高雌激素食物
子宮肌瘤嘅生長同雌激素水平有關，所以患者要儘量減少攝入含雌激素或類似成分嘅食物，例如蜂王漿、雪蛤、胎盤素等補品。另外，部分加工食品可能含有激素添加劑，都要小心選擇。
2. 減少紅肉同高脂肪食品
研究顯示，過多攝入紅肉（如牛肉、豬肉）同高脂肪食品可能增加雌激素水平，間接刺激肌瘤生長。建議改食魚肉、雞胸肉等低脂蛋白質來源，並多喫新鮮蔬菜同水果。
3. 控制咖啡因同酒精
咖啡、濃茶同酒精可能影響荷爾蒙平衡，甚至加重經期不適。子宮肌瘤患者如果本身有經血量多或痛經問題，更應減少呢類飲品嘅攝入。
4. 慎食辛辣刺激食物
辛辣、油炸食品可能引起盆腔充血，加重下腹不適。尤其係經期期間，應避免食太辣或太油膩嘅食物，以免加劇症狀。
5. 注意豆製品嘅攝入
豆製品（如豆腐、豆漿）含有植物雌激素，雖然唔似動物雌激素咁強效，但大量食用可能對肌瘤有輕微影響。適量食係冇問題嘅，但唔好過量。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，子宮肌瘤患者除咗注意飲食，亦應定期做婦科檢查，監控肌瘤嘅變化。如果出現經期異常、腹痛或尿頻等症狀，應及早求醫，由專業醫生評估是否需要進一步治療。
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