好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會遇到「下面 下麪鬆弛」嘅問題，唔單止影響夫妻生活，嚴重嘅甚至會導致尿滲，令日常活動都唔方便。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，下面 下麪鬆弛其實係可以改善嘅，唔使太擔心。
點解會出現下面 下麪鬆弛？
主要原因通常同生育、年齡增長或者長期腹壓過大有關。生BB時，陰道同盆底肌肉會因為胎兒經過而被撐開，如果產後冇適當修復，就容易鬆弛。另外，更年期後女性雌激素減少，都會令陰道組織彈性下降。
有咩方法可以改善？
1. 凱格爾運動
簡單嚟講就係收緊肛門同陰道嘅肌肉，每日做幾組，可以有效鍛鍊盆底肌。深圳博愛曙光醫院婦科建議，長期堅持嘅話，鬆弛情況會有明顯改善。
2. 陰道緊緻治療
如果鬆弛情況比較嚴重，可以考慮專業治療。而家嘅無創陰道緊緻技術，例如射頻或者激光，可以刺激膠原蛋白再生，令陰道恢復彈性，過程唔使開刀，恢復快。
3. 注意日常習慣
避免長期搬重物或者劇烈運動，減輕腹壓。另外，均衡飲食同適量補充蛋白質，都有助維持肌肉健康。
幾時需要睇醫生？
如果鬆弛已經影響到日常生活，例如成日尿滲、夫妻生活唔和諧，或者伴隨下墜感，建議盡早去婦科檢查。醫生會根據情況制定個人化治療方案，幫助恢復。
深圳博愛曙光醫院擁有專業婦科團隊，提供私密治療同產後修復服務，幫助女性重拾健康同自信。
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