好多女性都會問：「經期第幾天最不舒服？」其實呢個問題冇標準答案，因為每個女士嘅身體狀況同經期反應都唔同。不過，醫學上普遍觀察到，經期不適最明顯嘅時段通常係頭兩三日，尤其係第一日同第二日，呢個時候子宮收縮最頻繁，容易出現腹脹、腰痛甚至頭痛等症狀。
經期不適嘅高峯期通常同荷爾蒙變化有關。月經初期，子宮內膜剝落，前列腺素分泌增加，刺激子宮強烈收縮，所以痛感會特別明顯。隨著經血量逐漸減少，不適感通常會慢慢減輕。不過，有部分女士可能喺月經尾聲仍會感覺疲倦或輕微不適，但一般冇頭幾日咁強烈。
如果你發現自己嘅不適感持續好耐，或者痛到影響日常生活，就要留意係咪有「經痛過度」嘅問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，嚴重經痛可能係子宮內膜異位症、盆腔炎等問題嘅信號，建議儘早檢查。醫院提供專業婦科評估，包括超聲波檢查同荷爾蒙檢測，幫助女性更瞭解自己嘅身體狀況。
要緩解經期不適，可以試嚇以下方法：
– 適量運動：輕量活動可以促進血液循環，減輕腹脹感。
– 熱敷：用暖水袋敷下腹部，可以放鬆肌肉，緩解痛楚。
– 均衡飲食：避免生冷食物，補充鐵質同維他命，幫助身體恢復。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
