卵巢囊腫係女性常見嘅婦科問題，雖然大部分屬良性，但唔少患者都會擔心飲食上點樣調整先可以幫助緩解症狀。今次就同大家分享一下，如果發現有卵巢囊腫，點樣透過飲食輔助改善情況。

首先，要瞭解卵巢囊腫嘅成因。 囊腫可能係生理性（如排卵後形成嘅黃體囊腫）或病理性（如子宮內膜異位引起嘅朱古力瘤）。飲食雖然唔可以直接消除囊腫，但適當嘅選擇可以減輕炎症、平衡荷爾蒙，從而降低不適感。

以下幾類食物可以考慮多食：
1. 高纖維食物：例如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助身體排出多餘嘅雌激素，減少荷爾蒙失衡引起嘅囊腫風險。
2. 抗氧化食物：藍莓、士多啤梨、番茄等含豐富維他命C同E，有助減輕身體氧化壓力，緩解炎症。
3. 健康脂肪：三文魚、亞麻籽等富含奧米加3脂肪酸，能夠抑制炎症反應，對卵巢健康有益。
4. 豆製品：豆腐、豆漿等含有植物雌激素，可以溫和調節女性荷爾蒙水平，但攝取量要適中。

同時，要避免嘅食物包括：
– 高糖分、高油脂嘅加工食品，可能加劇炎症反應。
– 過量咖啡因同酒精，會影響荷爾蒙平衡，加重症狀。

值得注意嘅係，飲食調整隻能作為輔助手段。 如果囊腫持續增大或引起嚴重疼痛、月經紊亂等症狀，一定要及時求醫。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為患者提供超聲波檢查、藥物治療等專業方案，確保健康得到妥善管理。

總之，均衡飲食配合定期婦科檢查，先係應對卵巢囊腫嘅明智之舉。如果對自身情況有疑問，建議預約專業醫生進行詳細評估。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。