做完卵巢囊腫手術，好多女士都會問：“手術後應該食啲乜嘢先恢復得快？”呢個問題好重要，因爲術後飲食直接影響傷口癒合同身體恢復。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，術後飲食要遵循清淡、易消化、營養均衡嘅原則，避免刺激傷口或加重身體負擔。

術後初期（1-3日）：以流質同半流質食物爲主
手術完頭幾日，腸胃功能仲未完全恢復，建議食粥、湯水、蒸蛋等容易消化嘅食物。避免油膩、辛辣或難消化嘅嘢，比如煎炸嘢、辣椒、糯米等，以防消化不良或者影響傷口復原。同時，要少量多餐，減輕腸胃負擔。

術後中期（3-7日）：適當補充蛋白質同纖維
傷口開始癒合，可以逐步加入魚肉、雞胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物，幫助組織修復。另外，蔬菜同水果（如南瓜、西蘭花、蘋果等）可以提供膳食纖維，預防便祕。不過要留意，術後初期唔好食太多粗纖維食物，以免刺激腸胃。

術後後期（1周後）：均衡飲食，促進恢復
一星期後，如果冇特別不適，可以恢復正常飲食，但依然要避免生冷、刺激同高糖食物。補充足夠維生素同礦物質，例如維他命C（橙、奇異果）有助於傷口癒合，鐵質（瘦肉、菠菜）可以改善術後可能嘅貧血情況。

需要避免嘅食物
– 酒精同咖啡因：可能影響藥物代謝同傷口癒合。
– 高脂、高糖食物：加重身體負擔，增加炎症風險。
– 生冷嘢：比如沙律、凍飲，術後免疫力較低，容易引起腸胃不適。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，術後飲食要因人而異，如果有糖尿病、高血壓等慢性病，或者術後有特別不適，最好諮詢醫生調整飲食計劃。

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