流產對女性嘅身心都會造成一定影響，尤其係身體需要時間復原。喺呢段期間，飲食調理非常重要，可以幫助身體更快恢復。今日我哋就同大家分享一啲適合流產後食用嘅食物，以及需要注意嘅事項。

流產後嘅飲食原則

首先，流產後嘅飲食應該以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩同生冷食物。呢類食物會刺激腸胃，影響身體恢復。建議多食高蛋白質食物，例如雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐等，可以幫助修復受損組織。同時，亦要攝取足夠嘅鐵質，預防貧血。紅肉、菠菜、紅棗都係不錯嘅選擇。

推薦嘅流產食物

1. 紅棗枸杞湯：紅棗補血，枸杞滋陰，兩者一齊煲湯可以幫助身體恢復元氣。
2. 雞湯：雞湯營養豐富，容易吸收，特別適合流產後虛弱嘅身體。
3. 黑芝麻糊：黑芝麻富含鐵質同鈣質，可以預防貧血同骨質流失。
4. 紅豆粥：紅豆有助消腫同補血，適合流產後食用。

需要避免嘅食物

流產後要避免食生冷食物，例如雪糕、凍飲等，以免影響子宮收縮。辛辣、油炸食物亦要少食，減少對身體嘅刺激。另外，咖啡同濃茶都可能影響鐵質吸收，建議暫時戒口。

深圳博愛曙光醫院婦科提醒

流產後嘅身體調理非常重要，如果出現異常出血、腹痛等症狀，應該及時就醫。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，可以為你提供全面嘅檢查同治療方案，幫助你安心恢復健康。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）