好多女士都試過月經遲來嘅情況，特別係遇到重要場合或者計劃旅行時，月經遲遲唔來真係好令人擔心。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經週期受好多因素影響，例如壓力、作息唔規律、荷爾蒙失調等，如果想快速催經，可以嘗試以下幾種方法：

1. 調整飲食：飲啲薑茶或者紅棗桂圓茶可以幫助促進血液循環，對催經有一定幫助。另外，維他命C豐富嘅食物（例如橙、奇異果）亦可以刺激子宮收縮，加速月經來潮。

2. 適量運動：溫和嘅運動，例如瑜伽或者快步行，可以促進盆腔血液循環，幫助月經來潮。但要注意避免過度劇烈運動，否則可能適得其反。

3. 藥物輔助：如果月經遲遲唔來，可以去婦科醫生度檢查，醫生可能會建議使用黃體酮等藥物幫助調節月經週期。切忌自行亂食藥，避免影響健康。

4. 減輕壓力：長期壓力大可能會導致荷爾蒙失調，影響月經週期。試嚇深呼吸、冥想或者聽嚇輕鬆音樂，放鬆心情對調經都有幫助。

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果月經延遲超過兩週，或者伴隨腹痛、異常出血等症狀，建議盡快就醫檢查，排除其他婦科疾病嘅可能性。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就醫。

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