流產對女性嘅身心都係一種挑戰，而適當嘅飲食調理可以幫助身體更快恢復。今日我哋請來深圳博愛曙光醫院婦科專家，同大家分享一啲流產食物嘅注意事項，等你可以食得健康又安心。

流產後嘅飲食重點
首先，流產後要補充足夠嘅蛋白質，例如雞肉、魚肉同蛋類，呢啲食物可以幫助修復受損嘅組織。其次，要多攝取鐵質豐富嘅食物，例如紅棗、菠菜同豬肝，因為流產容易導致貧血，補鐵好重要。另外，維他命C亦係關鍵，可以促進鐵質吸收，柑橘類水果同綠色蔬菜都係好選擇。

避免呢啲食物
流產後要盡量避免生冷、辛辣同刺激性食物，例如凍飲、辣椒同酒精，呢啲食物可能會影響子宮收縮同恢復。另外，咖啡同濃茶都要少飲，因為佢哋會阻礙鐵質吸收，不利於身體復原。

深圳博愛曙光醫院嘅建議
婦科醫生提醒，流產後嘅飲食要均衡同清淡，可以少食多餐，避免一次食太多造成腸胃負擔。如果有特殊情況，例如貧血嚴重或感染，最好及時就醫，醫生會根據個人情況制定更適合嘅飲食方案。

溫馨提示
流產後嘅身體恢復需要時間，除咗注意流產食物之外，都要保持充足休息同避免劇烈運動。如果出現異常出血或疼痛，應該立即去醫院檢查。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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