更年期係女性必經嘅階段，伴隨住荷爾蒙變化，身體會出現唔同症狀，其中一個常見問題就係漏尿。好多女性以為呢個問題難以啟齒，但其實更年期漏尿係可以治療同改善嘅。
點解更年期會漏尿？
更年期期間，雌激素水平下降，導致盆底肌肉同尿道周圍組織變得鬆弛，控制排尿嘅能力亦隨之減弱。當打噴嚏、咳嗽、大笑，甚至拎重物時，腹壓增加，就可能出現壓力性尿失禁，即係俗稱嘅漏尿。另外，膀胱敏感度提高，亦可能引致尿頻或者急迫性尿失禁。
點樣改善更年期漏尿？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日練習收縮盆底肌肉，可以增強控制力，改善漏尿問題。
2. 調整飲食習慣：減少攝取咖啡、酒精同辛辣食物，避免刺激膀胱。
3. 控制體重：過重會增加盆底壓力，適當減重有助減輕症狀。
4. 藥物治療：如果症狀嚴重，醫生可能會建議荷爾蒙療法或其他藥物，幫助改善尿道肌肉功能。
5. 手術治療：對於嚴重嘅壓力性尿失禁，可以考慮微創手術，例如無張力尿道懸吊術（TVT），效果較為持久。
深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，更年期漏尿雖然常見，但唔應該忽視。如果問題影響日常生活，建議儘早求醫，專業醫生可以根據個人情況制定合適嘅治療方案。
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