做完人工流產或者藥物流產後，女性嘅身體會變得虛弱，需要好好調理。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，打胎後嘅飲食調理好緊要，適當嘅補品可以幫助身體恢復元氣，減少日後嘅健康隱患。

打胎後身體需要補充嘅營養

1. 補血嘅食物：流產會導致失血，所以需要多食含鐵豐富嘅食物，比如豬肝、紅棗、黑木耳、菠菜等。如果貧血嚴重，醫生可能會建議你食啲鐵劑補充。

2. 蛋白質豐富嘅食物：蛋白質可以幫助傷口癒合同恢復體力，建議多食雞蛋、魚肉、瘦肉、豆製品等。

3. 維生素同礦物質：新鮮嘅蔬菜同水果含有豐富嘅維生素C同其他礦物質，可以幫助提高免疫力，促進身體恢復。例如橙、蘋果、西蘭花、胡蘿蔔等都系唔錯嘅選擇。

4. 溫補嘅湯水：可以煲啲溫和嘅湯水，比如烏雞湯、瘦肉湯、紅棗枸杞湯等，幫助補氣養血。但系要避免太油膩或者太補嘅湯，以免影響消化。

唔建議食嘅嘢

1. 生冷食物：比如凍飲、雪糕、刺身等，容易刺激子宮，影響恢復。

2. 辛辣刺激性食物：比如辣椒、火鍋、麻辣燙等，可能會引起炎症或者出血增加。

3. 酒精同咖啡：會影響身體恢復，甚至可能加重出血。

深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，打胎後嘅飲食調理要均衡，唔好一味追求大補，反而要注重營養嘅合理搭配。如果身體特別虛弱，或者有特殊嘅健康狀況，最好先諮詢醫生，再決定點樣調理。

另外，流產後嘅身體恢復唔單止靠飲食，仲要保證充足嘅休息，避免劇烈運動同過早同房，定期返醫院複查，確保子宮恢復良好。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。如果有任何婦科問題，歡迎隨時諮詢專業醫生。

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