多囊卵巢綜合症（PCOS）是女性常見嘅內分泌疾病，患者除咗要接受專業治療，飲食管理亦都好重要。錯誤嘅飲食可能加重胰島素抵抗同激素失衡，影響病情控制。今日深圳博愛曙光醫院婦科專家就同大家講解，PCOS患者有啲嘢要儘量避免食。
高升糖指數（GI）食物
精製碳水化合物（如白麪包、白飯、蛋糕等）會令血糖快速上升，加重胰島素抵抗。多囊卵巢綜合症患者本身胰島素敏感性較低，長期食高GI食物可能導致體重增加同代謝問題。建議選擇全穀物、糙米等低GI食物，幫助穩定血糖。
高糖飲品同甜食
含糖飲料（如汽水、果汁）、甜品（如朱古力、雪糕）含有大量添加糖，容易導致血糖波動同脂肪堆積。過多糖分攝入會刺激胰島素分泌，加重PCOS症狀。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，患者可以適量食水果，但應避免果汁或高糖水果（如荔枝、龍眼）。
高脂肪同油炸食品
油炸食品、肥肉、加工肉製品（如香腸、午餐肉）含有大量飽和脂肪同反式脂肪，可能引發炎症反應，影響激素平衡。多囊卵巢綜合症患者代謝功能較弱，高脂飲食容易導致體重增加，建議選擇健康脂肪來源，如橄欖油、堅果同魚類。
乳製品（部分患者需注意）
部分PCOS患者可能對乳製品敏感，因爲牛奶中嘅激素成分可能幹擾內分泌。如果你發現食乳製品後症狀加重，可以嘗試減少攝入或選擇低脂乳製品。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，患者應根據個人情況調整飲食，必要時可諮詢醫生或營養師。
飲食調整對PCOS管理至關重要
除咗避免上述食物，多囊卵巢綜合症患者應多食蔬菜、優質蛋白同低GI碳水化合物，配合規律運動，幫助改善胰島素抵抗同激素水平。深圳博愛曙光醫院婦科提供個性化治療方案，包括飲食指導同藥物治療，幫助患者更好噉控制病情。
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